Home/Zoë Kuijper

Over Zoë Kuijper

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far Zoë Kuijper has created 142 blog entries.
4 4 februari 2019

Welness voor mannen, niks mis mee!

2019-02-04T16:04:06+01:004 februari 2019|Mooi & Gezond|

Welness voor mannen, niks mis mee!

– 5 februari 2019 / Lifestyle –

De metro-man, de retroseksueel, de spornoseksueel (in Jip-en-Janneketaal taal; de ijdele man met het volledig afgetrainde lichaam die ofwel rechtstreeks uit de porno-industrie of de sportwereld lijkt te komen wandelen), de hipster-man; het is slechts een greep uit de typen mannen die de we de afgelopen jaren voorbij hebben zien komen. Wat ze allemaal gemeen hebben? Deze mannen vinden het belangrijk om er verzorgd en ontspannen uit te zien. Helemaal niet zo raar dat welness voor mannen steeds populairder wordt. 

Dat is weer eens wat anders dan een kroegentocht of paintball-middagje! Tijdens je bezoek kun je kiezen voor allerlei behandel methoden. De behandelingen zijn goed voor je lichaam, geest en voor de verzorging van je huid. Je huid wordt namelijk nergens zo zacht van als van een bezoekje aan een Cryo sauna. Daarnaast staat de Cryo sauna garant voor een unieke ervaring!

De man zijn hart kan ophalen met deze welness behandelingen bij Bruisz.

BodyTec

Sporten is de ideale manier om stress tegen te gaan. Hierdoor laat je gedachtes los en kun je optimaal ontspannen. Daarnaast zorgt sporten voor warme en vermoeide spieren, dat helpt om lekker in te slapen.

Weinig tijd maar wil je meteen all in all out gaan? Bij Bruisz kun je naast sporten met een personal trainer, ook terecht voor BodyTec. Hierbij maken ze gebruik van elektrostimulatie. Waarbij je in een sessie van slechts 20 minuten al je belangrijke spiergroepen traint. Je ontwikkelt conditie, bouwt spieren op en verbrandt vet.

Cryo sauna

Na die 20 minuten BodyTec training, kun je gelijk door naar de Cryo Sauna. Waar jouw lichaam gedurende 1,5 tot 3 minuten wordt blootgesteld aan extreme kou door stikstof in gasvorm. Deze kou zorgt voor een sneller herstel van je spieren en voorkomt dat je de volgende dag last hebt van spierpijn. Door het vrijkomen van endorfine en adrenaline verdwijnt stress en vermoeidheid en je voelt je meteen energieker.

Massage

Eerst 20 minuten BodyTec training, daarna je spieren laten bijkomen in de Cryo sauna. Deze full treatment is natuurlijk niet compleet zonder een massage voor mannen. Hier kom je echt helemaal van tot rust!

Laat je rug, benen, hoofd of voeten masseren. Met een massage voor mannen kom je gegarandeerd tot rust. Ook stress verdwijnt al snel met een fijne massage. Denk dus een volgende keer eens aan een welness voor mannen als je gestresst bent of je wilt vermaken met je vrienden!

Ga jij binnenkort ook even volledig uitchecken en ontspannen?

Maak een afspraak

LEES DIT OOK EVEN

Meer blogs

LEKKER DICHTBIJ

Meer blogs

4 4 februari 2019

Met deze tips wordt buiten trainen een stuk aangenamer!

2019-02-14T10:38:19+01:004 februari 2019|Mooi & Gezond|

Buiten trainen wordt met deze tips een stuk aangenamer!

– 4 februari 2019 / Sporten –

Naar de sportschool gaan, of het park opzoeken voor een rondje hardlopen, is al uitdagend genoeg op een ‘normale’ dag. En nu in de ijs- en ijskoude buitenlucht? Dan vinden we het helemaal lastig om ons heerlijk verwarmde huis te verruilen voor de koude buitenlucht.

Toch is buiten trainen net als een tam feestje: je moet zelf de slingers ophangen. Met deze tips wordt buiten trainen een stuk aangenamer.

Bereidt je lichaam voor op het koude weer

Goed nieuws voor iedereen die graag wat langer binnen wilt blijven: dat je iets langer binnen blijft, is juist positief! Als je die tijd binnen besteed aan een goede warming-up, althans.

Door binnen alvast op te warmen, breng je jouw hartslag omhoog en verhoog je de bloedtoevoer naar je spieren. Ook ‘stoom’ je jouw longen klaar voor actie. Dit bereidt je lichaam voor op het koude weer buiten.

Je warming-up hoeft niet heel lang of uitgebreid te zijn. Foamrol bijvoorbeeld een paar minuten, gevolgd door een actieve oefening, zoals jumping jacks of mountain climbers.

Zorg voor een sportbuddy

Alleen sporten kan soms lekker zijn om je hoofd leeg te maken. Maar in de wintermaanden kun je wel wat extra motivatie gebruiken – in de vorm van een sportbuddy.

Samen sporten zorgt er namelijk voor dat jullie gemotiveerd blijven. Je pusht elkaar om het beste uit jullie workout te halen en natuurlijk wil je laten zien wat je in huis hebt. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat mensen die samen sporten ook nog eens beter presteren.

Fijner buiten trainen met de beste kleding

Hoe je je ’s winters tijdens het sporten kleedt, is ontzettend belangrijk. Want als je zweet en dat vocht op of in de buurt van je lichaam blijft liggen, zal het veel lastiger zijn om warm te blijven.

Stap een is een basislaag, deze neemt je transpiratievocht op. Daar overheen draag je een ademende buitenlaag. Deze voert het vocht af en beschermt je tegelijkertijd tegen de elementen.

Investeer ook in goede schoenen, je wilt namelijk niet op je plaat gaan. Ga voor schoenen met een rubberen zool, deze hebben meer grip en voorkomen dat je de stoeptegels van dichtbij ziet. Het is ook een pluspunt als de schoenen waterdicht zijn. Er is namelijk niks erger dan koude, natte sokken aan je voeten.

Zo blijf je de hele winter warm en droog.

Blijf gehydrateerd

Alleen omdat het koud is, wil dat nog niet zeggen dat je geen vocht verliest. Zweten doe je sowieso.

Heb je weinig dorst tijdens het sporten? Zet dan toch je wekker, zodat je iedere 15 a 30 minuten een slokje neemt – of meer, afhankelijk van hoe actief je bent. Langer dan een uur bezig? Voeg dan elektrolyten toe aan je bidon.

Is buiten trainen niks voor jou?

Ren jij liever geen kilometers buiten of volg jij liever geen bootcamp lesjes in het park? Probeer dan eens BodyTec uit. Een trainingsmethode waarmee je snel resultaat bereikt. In een sessie van slechts 20 minuten train je via elektrostimulatie al je belangrijke spiergroepen. Je ontwikkelt conditie, bouwt spieren op en verbrandt vet.

Je staat lekker droog, 20 minuten BodyTec training staat gelijk aan 3 uur reguliere fitnesstraining, en je wordt gestimuleerd door een personal trainer.

Benieuwd naar BodyTec? Meld je aan voor een GRATIS proefles BodyTec bij Bruisz.

Probeer nu een GRATIS proefles

LEES DIT OOK EVEN

LEKKER DICHTBIJ

31 31 januari 2019

Verkouden? Wij hebben en paardenmiddel voor je!

2019-01-31T15:27:35+01:0031 januari 2019|Mooi & Gezond|

Verkouden? Wij hebben en paardenmiddel voor je!

– 3 februari 2019 / Mooi & Gezond –

Zoals iedereen waarschijnlijk wel weet, heerst er in Nederland al zo’n 7 achtereenvolgende weken een griepepidemie. Misschien ben jij nu zelf wel verkouden. Vervelend, vervelend en nog is vervelend. Vorige week gingen 68 op de 100.000 mensen met griepklachten naar de huisarts, dat is wel minder dan de week ervoor. Toen waren het er 75 op de 100.000.
Leuk, zulke feitjes maar wat doe je aan deze hardnekkige griep? Wij bij Bruisz hebben daar wel een paardenmiddel voor.

Cryo sauna

Waarom zou cryotherapie mij van mijn griep afhelpen? Nou heel simpel, de Cryo sauna krikt jouw immuunsysteem op!

Gedurende 1,5 tot 3 minuten wordt je lichaam blootgesteld aan extreme kou door stikstof in gasvorm. Dit zorgt ervoor dat jouw lichaam als het ware gereset wordt. Door de extreme kou schakelt je lichaam over naar een overlevingsstand. Het bloed trekt zich terug in de vitale organen in de romp en gaat sneller stromen. Je bloedtemperatuur kan wel tot 40 graden stijgen waardoor virussen zoals griep effectief worden bestreden. Tevens vermindert het klachten bij veel ziektebeelden, het vermindert ontstekingen, bestrijd pijn en verhoogt de weerstand en stofwisseling. Daarnaast krijgt je lichaam een energieboost. En zo blijf je uit de griepepidemie!

Niet alleen mensen maken gebruik van cryotherapie, maar ook paarden. Paarden? Zul je denken. Ja, paarden maken ook gebruik van cryotherapie. Deze koutherapie zorgt voor een snellere en betere spierspanning bij paarden. Een ideaal ‘paardenmiddel’ dus!

LEES DIT OOK EVEN

LEKKER DICHTBIJ

30 30 januari 2019

Jouw maandhoroscoop: februari 2019

2019-01-30T14:56:25+01:0030 januari 2019|Horoscoop|

Maandhoroscoop februari 2019: zo kom je gezond de maand door!

– 1 februari 2019 / Horoscoop –

Iedere maand weer een nieuwe maandhoroscoop die vertelt wat jou te wachten staat, ook op het gebied van jouw gezondheid. Je leest hem hier!

Door gastblogger en Astrologe: Pauline Gerritsma

WATERMAN

21 januari – 18 februari
De waterman die altijd trouw en hartelijk is in zijn of haar vriendschappen, zou deze maand wel eens teleurgesteld kunnen worden. Er is iemand die het niet zo nauw neemt met jouw vriendschap en je kan teleurstellen. Gelukkig heeft de Waterman het vermogen om het kaf van het koren te scheiden. Eind van de maand zul je nieuwe vrienden ontmoeten die jouw vriendschap wel waard zijn. Ook zul je de oude vrienden die wel de moeite waard zijn behouden. Samen gaan jullie een leuke tijd tegemoet. Houd de ‘probleem-figuren’ deze maand voor de zekerheid buiten de deur.

De waterman kan deze maand wat vaker last hebben van zweertjes en ontstekingen. Kijk eens naar de mogelijkheden van goede persoonlijke supplementen of het eten van superfoods met antioxidanten. Of voor een detox-voetenbad om het lichaam te reinigen.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, waterman.

Ontdek

VISSEN

19 februari – 20 maart
De vis voelt zich op zijn of haar gemak bij mensen die hetzelfde doel of hetzelfde gedachtegoed delen, zoals in een vereniging of cursus met mensen die dezelfde interesses hebben. Het zou dus echt iets voor de vis zijn om zich op te geven voor een cursus filosofie, psychologie of tarotkaarten leggen.

Daarnaast draait het empathisch vermogen van de vis deze maand overuren. Het begrip voor die ene collega, vriend of vriendin gaat deze maand wel heel ver. Het lukt natuurlijk niet altijd om iedereen te begrijpen of voor iedereen begrip te hebben. Het gevaar hiervan is dat je jezelf uitput of wegcijfert en er letterlijk ziek van wordt. Laat het af en toe los en zorg voor ontspanning zodat je lichaam sterk blijft. Denk hierbij aan ontspanningsoefeningen en voor de slechte slaper eens aan slaaptherapie.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, vis.

Ontdek

RAM

21 maart – 19 april
De ram zoekt haar of zijn onafhankelijkheid in het verwezenlijken van materiële zaken en inkomen. Dit heeft te maken met de invloed van stier op het twaalfde huis. Door zich te omringen met mooie voorwerpen heeft men het gevoel zich te bewijzen. Zo van; dat heb ik toch maar mooi voor elkaar. Deze bewijslast geeft onnodig veel stress, want de Ram wil niet falen. Maar Ram, onafhankelijkheid vind je in jezelf. Gelukkig komt de Ram hier ook achter, door einde van de maand weer meer tijd te steken in vriendschappen. Om toch een beetje met het uiterlijk bezig te zijn trakteer je jezelf eens op een extra maskertje of een saunabezoekje.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, ram.

Ontdek

STIER

21 april – 20 mei
Vaste relaties met gezin of familie komen onder druk te staan. Dit kan te maken hebben met geldzaken zoals een erfenis of boedelverdeling maar ook met zakgeld en huishoudgeld. Conflicten zijn nou niet de dingen waar de stier op zit te wachten, deze worden liever vermeden. De stier wordt niet graag aangesproken op haar of zijn handelen. Zeker niet op punten waar hij of zij eigenlijk heel goed is. Het overzicht hebben in geldzaken is de kracht van de stier, maar heel soms verliest de stier het menselijk aspect uit het oog. Stier, probeer deze maand jouw gevoelige kant toe te laten bij zakelijke aangelegenheden. De gevoelige Maan staat naast jouw planeet Venus in het achtste huis deze maand. Mocht je er zelf niet helemaal uitkomen, denk dan eens aan mindfulness.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, stier.

Ontdek

TWEELING

21 mei – 20 juni
De Tweeling gaat zich wat meer verdiepen in het toelaten van het onderbewuste en/of onderbuikgevoel. Graag wil de tweeling meer weten over waar deze gevoelens vandaan komen, hoe ze ontstaan en hoe ze toegepast kunnen worden. Zij willen gezien worden als iemand met vele talenten en graag overal iets van weten. Behalve bekend staan om hun intellect, willen ze ook meer bieden op emotioneel gebied en spirituele inzichten. Dit kun je doen door eens met een astroloog te gaan praten. Maar ook door contact te maken met je eigen onderbuikgevoel door bijvoorbeeld yoga.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, tweeling.

Ontdek

KREEFT

21 juni – 22 juli
De kreeft houdt zich bezig met de invloed van met name de moeder op haar of zijn persoonlijkheid. De onbewuste band en emotionele betrokkenheid op wie de kreeft nu is. Ook wordt de kreeft zich bewust van de gelijkenissen die de kreeft zelf heeft met haar of zijn moeder in hoe de kreeft overkomt op anderen. Dit kan een mooi en natuurlijk proces zijn, maar ook een pijnlijke confrontatie voor de kreeften die het minder goed hebben getroffen met hun moeder. Ook voor de kreeft, waarvan de moeder niet meer aanwezig is, kan dit pijnlijk zijn. ook hiervoor geldt: kom je er niet alleen uit, vraag hulp aan bijvoorbeeld een lifestyle coach.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, kreeft.

Ontdek

LEEUW

23 juli – 22 augustus
Voor de leeuw is het een goede maand om knopen door te hakken op het werk. Je hebt deze maand het talent om dit te doen zonder mensen tegen je in het harnas te jagen. Vriendelijk en toch zeker van jezelf maak je kenbaar hoe je het hebben wilt. Ook het geven van een presentatie gaat je deze maand moeiteloos af. De Leeuw die nogal eens op zijn strepen staat, zal eens voor de verandering mee gaan met de stroom. Bij onvoldoende beweging zullen een aantal leeuwen het voelen in hun onderrug en doorbloeding. Dit heeft te maken met de zon in het tiende huis. Voor een betere doorbloeding en een fitter gevoel zou je eens Bemer-therapie kunnen uitproberen.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, leeuw.

Ontdek

MAAGD

23 augustus – 22 september
Deze maand staat in het teken van je vrienden, collega’s en familie. De Maagd is van zichzelf erg geordend en ordent ook het leven om zich heen. Dit doet de Maagd om overzicht te houden. Ook vriendschappen zal hij of zij willen ordenen in: met wie kan ik lachen? Met wie kan ik huilen? Met wie kan ik uitgaan? Collega’s deelt hij of zij graag in op specifieke kennis. Je zult merken dat dit niet altijd mogelijk is en er een soort overlapping is. Zo kan je ‘lach-vriend of -vriendin’ ook een goede luisteraar zijn. Gelukkig doet de Maagd er alles aan om aardig gevonden te worden/blijven. Met een beetje flexibel zijn, gaat dat zeker lukken. Mocht je graag nog wat meer opruimen in je hoofd, dan is mindfulness een goede optie.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, maagd.

Ontdek

WEEGSCHAAL

23 september – 22 oktober
De altijd charmante weegschaal zit een beetje vast in de relatie. Voor de nog vrijgezellen onder de weegschaal geldt dit vaak voor het gezin waar men uitkomt. De weegschaal wil vrijheid in die relatie en loopt een beetje vast in regeltjes en afspraken. De regeltjes en afspraken geven houvast en regelmaat in het leven, maar deze zelfde regeltjes zitten in de weg als het om vrijheid gaat. Voor de Weegschaal met een relatie; ook op seksueel gebied lijkt het allemaal wat gepland en weinig uitdagend. Maar een weegschaal zou geen weegschaal zijn als daar geen creatieve oplossing voor zou komen. Laat je charme-offensief maar beginnen. Blijf goed voor jezelf zorgen en neem af en toe eens een extra sapje. Wil jij advies over welk sapje het best bij jou past? Praat eens met een voedingscoach.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, weegschaal.

Ontdek

SCHORPIOEN

23 oktober – 22 november
De schorpioen gaat vol passie en overgave op zoek naar wie hij of zij is en wil zijn. Er wordt hierbij gekeken naar de invloed van voeding op het uiterlijk en innerlijk. Tevens gaan ze op zoek naar moeilijke vraagstukken als: is er leven na de dood en/of spiritisme? Wat de aandacht van de schorpioen extra trekt, is de vraag: Hoe doen ze dit in andere culturen? Hoe gaan ze daar om met invloed van voeding? Hoe kijken ze daar naar leven na de dood? De Schorpioen wil graag het volledige inzicht hebben in alles waar zijn of haar interesse naar uitgaat. Helaas schorpioen, soms zijn er zaken die geen 100% antwoorden bevatten.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, schorpioen.

Ontdek

BOOGSCHUTTER

23 november – 21 december
De boogschutter gaat op zoek naar de ruimte binnen de eigen relatie om weer opnieuw een cursus of training te gaan volgen. Ze hopen op medewerking van hun partner die dan de dagelijkse dingetjes moet gaan overnemen of op zijn minst worden zaken anders verdeeld of ingedeeld. In de behoefte van de Boogschutter om te blijven leren/ ontdekken is die partner belangrijk. Zonder de medewerking van die partner voelt de boogschutter zich gevangen. Hij of zij heeft juist de ruimte en medewerking nodig om zich te blijven ontwikkelen.

Verder houdt de boogschutter zich bezig met zijn of haar eigen lichaam. Hoe kun je er beter en gezonder uitzien. Op zich goed om mee bezig te zijn, vooral het voedingspatroon van de boogschutter laat nog wel eens te wensen over. Tip: kijk samen met een voedingscoach eens naar je voedingspatroon.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, boogschutter.

Ontdek

STEENBOK

22 december – 20 januari
De Steenbok neemt zijn of haar eigen ambities onder de loep en kijkt wat er te verbeteren valt. Door zich overzicht te verschaffen in het eigen takenpakket en de functie-inhoud op het werk probeert de Steenbok de situatie te veranderen met betrekking tot het verkrijgen van een betere functie of een salarisverhoging. De Steenbok heeft hier lang op gewacht en hun doorzettingsvermogen moet nu concreet zijn vruchten af gaan werpen. Ook privé wordt er overzicht gezocht en komt de Steenbok er achter dat hij of zij wel erg veel taken naar zich toetrekt. Dit doet de Steenbok, omdat hij of zij graag alles zelf in de hand houdt. Probeer dat deze maand eens los te laten, dan komt er meer ruimte voor plezier.

Ontdek hier wat wij voor jou kunnen betekenen, steenbok.

Ontdek

LEES DIT OOK EVEN

LEKKER DICHTBIJ

24 24 januari 2019

Inspirerende video: make An Impact!

2019-01-24T11:49:36+01:0024 januari 2019|Mind & meditatie|

Inspirerende video: make An Impact!

– 27 januari 2019 / Mind & Meditatie –

Een inspirerende video voor op de zondag ochtend: make An Impact! Een prachtige video die je leert dat succes slechts tijdelijk is. En hoe succesvol je ook bent….. wat is het waard?

LEES DIT OOK EVEN

LEKKER DICHTBIJ

LEES ALLE BLOGS

BLOG OVERZICHT

24 24 januari 2019

Cryo Sauna van -190 graden: dat is pas echt topsport!

2019-02-14T09:34:02+01:0024 januari 2019|Mooi & Gezond|

Cryo Sauna van -190 graden: Dat is pas echt topsport!

– 26 januari 2019 / Mooi & Gezond –

Het is de afgelopen week ijs- en ijskoud geweest buiten. Dat weet jij, dat weet ik!
Bij Bruisz laten wij de temperaturen nog een paar extra graden zakken. Hoe dan? Met de Cryo sauna. Wist je trouwens dat de Cryo sauna ook uitermate geschikt voor (top) sporters?

De Cryo sauna helpt bij het verminderen van spierpijn na sport of inspanning. Ook is Cryotherapie de optimale manier om blessures snel te laten verdwijnen en de pijn te verlichten. Doordat je lichaam 1 tot 3 minuten wordt blootgesteld aan een extreme kou, tot wel – 190 graden, krijgt jouw systeem als het ware een reset. Je afweersysteem gaat hierdoor op hoger niveau werken waardoor je sneller van je blessure herstelt. Je bent in no time weer fit en blessure vrij!

Bayer Leverkusen & Topsporters

Sinds dit seizoen staat Peter Bosz als nieuwe trainer aan het roer bij de Duitse voetbalclub uit Leverkusen. Deze club biedt één van de beste sport faciliteiten ter wereld aan volgens Peter Bosz. De Leverkusen-trainer komt een voorbeeld. “Ze hebben hier een zogenaamde ijskamer, een ruimte waar het tussen de min 110 en min 130 graden wordt. Daar ga je twee minuten in. Ik ga het niet proberen, maar assistent-trainer Hendrie Krüzen wel. Er zijn hier zelfs wereldberoemde basketballers uit Amerika, onder wie Kobe Bryant, speciaal voor die ruimte geweest. Maar ook op allerlei andere vlakken zijn de faciliteiten fantastisch.’’

Ook andere topsporters maken regelmatig gebruik van de cryo sauna. Een van Amerika’s beste boksers ooit, Floyd Mayweather, maakte voor zijn grote gevecht tegen Manny Pacquiao, regelmatig gebruik van de Cryo sauna. Dit deed hij om zijn lichaam sneller te laten herstellen na deze zware inspanning. Eveneens maakt de snelste korte-afstandloper in historie Usain Bolt veel gebruik van de Cryo. Hij vindt deze behandeling geweldig!

Freeze your buddy!

Ben jij samen met jouw sport maatje benieuwd naar de effecten van de Cryo Sauna? Freeze your buddy! Voor 2 van de prijs 1 kunnen jullie nu pas echt kou ervaren. Gevoelstemperatuur -7 is natuurlijk voor watjes! Hier maak je een afspraak en probeer nu samen de Cryo Sauna voor maar €20 !

Gebruik maken van deze actie

LEES DIT OOK EVEN

LEKKER DICHTBIJ

24 24 januari 2019

Internationale Pindakaasdag – Recept: Pinda-Kokossoep

2019-01-24T09:52:56+01:0024 januari 2019|Bruisz kookt|

Het is internationale pindakaas dag: tijd voor een pindakaas-Kokossoep!

– 24 januari 2019 / Lifestyle –

Waarom in hemelsnaam een recept met pindakaas? Nou, vandaag is het Internationale Pindakaasdag. Ja, het bestaat echt!

Om dat te vieren heeft Bruisz voor jou een heerlijk Oosters recept klaar staan mét pindakaas. Zo kom om deze winterse dagen wel door.

Maar eerst een paar feitjes over pindakaas:

– De Azteken en Inca’s aten al pindakaas, niet echt smeerbare, maar zij aten vermalen geroosterde pinda’s. Meet een beetje fantasie kun je dat natuurlijk pindakaas noemen.
– In 1922 bedacht chemicus Joseph Rosefield een werkwijze voor het vervaardigen van smeerbare pindakaas. In 1928 gaf hij zijn licentie aan de Pond Company, de makers van “Peter Pan pindakaas”
– In 1932 begon hij zelf met produceren van pindakaas onder de naam Skippy. Leuk weetje: deze 2 merken bestaan nog steeds.

Na de bijscholing over pindakaas, hebben we dan nu een heerlijk gerecht voor je klaar staan. Ik neem aan dat je standaard een pot pindakaas in huis hebt. Dus deze soep is in handomdraai klaar en kost ook maar een paar euro. Ideaal als je aan het einde van de maand een beetje krap bij kas zit.

Ingrediënten:

1 gesnipperd uitje
½ rode peper, pitjes er uithalen, fijnsneden
1 teen fijngehakte knoflook
1 rode paprika
1 kleine broccoli
1 l groentebouillon
250 ml kokosmelk (uit blik of pak)
2 flinke el pindakaas (het liefst van 100% pinda’s)
Zeezout en grove peper
Olijfolie, om in te bakken
1 handje koriander
100 g taugé

Zo maak je het:

  1. Pak een (soep)pan, giet hier een scheut olijfolie in en fruit een ui, rode peper en knoflook samen.
  2. Tijdens fruiten snijd je een paprika in reepjes, de broccoli in kleine roosjes en de steel van de broccoli in dunne plakjes.
  3. Meng de groente in de pan met samen met de ui, rode peper en knoflook.
  4. Giet er daarna de groentebouillon en kokosmelk bij en breng op smaak met zout en peper.
  5. Breng het geheel aan de kook en laat dit 15 minuten pruttelen op laag vuur.
  6. Als laatst voeg je de pindakaas toe. Deze roer je nog even waarna je het geheel nog even een paar minuutjes laat koken.
  7. Garneer de soep met taugé en/of koriander.

LEES DIT OOK EVEN

LEKKER DICHTBIJ

24 24 januari 2019

Weekendtip: Foodhall in Arnhem

2019-01-24T09:00:53+01:0024 januari 2019|Lekker dichtbij|

Weekendtip: Foodhall in Arnhem

– 26 januari 2019 / Lekker dichtbij –

Na grote steden zoals; Amsterdam en Rotterdam, is nu ook Arnhem aan de beurt. Zeer binnenkort opent hier ook een overdekte foodhall. De oude Rose’s lounge aan de Rijnkade wordt omgetoverd tot dit nieuwe concept. 

Wij snappen dat er niet meteen een belletje gaat rinkelen bij het woord foodhall, daarom leggen wij dit alvast voor je uit. Een foodhall is een overdekte verzameling van eetkramen, die beschikt over één gezamenlijke zitruimte.

Internationaal

Een van de Initiatiefnemers Ivan Freij, wil een internationale allure geven aan de foodhall. ‘Het moet hier gaan voelen alsof je in het buitenland rondloopt op een markt tijdens je vakantie’ De foodhall in Arnhem wordt een culinaire smeltkroes van minstens twaalf buitenlandse keukens. De koks maken de door jou gekozen gerechten klaar waar je bij staat.

Daarnaast moet de foodhall gaan dienen als een ontmoetingsplek, of zelfs een uitgaansgelegenheid. In de foodhall kun je straks kiezen uit verschillende keukens waaronder de Vietnamese, Arabische en Italiaanse keuken. Dit zijn ze nog niet allemaal. Wij garanderen dat er voor iedereen wat te smikkelen valt.

Uniek?

Foodhall in Arnhem die zeer binnenkort haar deuren opent is de eerste internationale foodhall in Gelderland. Een primeur kan je het dan ook zeker noemen!

Naast de industriële inrichting wordt er ook hard gewerkt aan het entree van het pand. Het parkeerterrein aan de achterkant van het pand is nu nog een bouwput maar, straks moet dit een met glas overdekte tuin in mediterrane sfeer worden, met veel planten. Daarachter gloort de nieuwe ingang.

Houd de Facebook pagina van de Foodhall in Arnhem in de gaten voor de exacte openingsdatum!

Bekijk ook deze weekendtip eens: Eetwinkel STROOM – Arnhem

LEES DIT OOK EVEN

LEKKER DICHTBIJ

LEES ALLE BLOGS

BLOG OVERZICHT

21 21 januari 2019

Blue Monday: maak er een Green, Yellow of Orange monday van!

2019-01-21T11:46:24+01:0021 januari 2019|Mind & meditatie|

Blue monday? Maak er eens een Green, Yellow of Orange monday van!

– 21 januari 2019 / Mind & Meditatie –

Maandag 21 januari de dag die in de volksmond wordt betiteld als Blue Monday! Oftewel, de meest deprimerende dag van 2019. Althans, dat wordt beweerd…

Bij Bruisz geven wij jou tips om ‘Blue Monday’ te doorstaan als iedere andere gewone maandag. Geef zelf een kleur aan deze dag! Dus wil je van deze ‘opgedrongen’ sombere dag toch een vrolijke dag te maken? Lees dan verder, want hier ga je geheid wat aan hebben.

Slaap voldoende & eet gezond

Door fit te blijven op zowel mentaal als fysiek vlak zorg jij ervoor dat je geen depri-gevoelens ervaart. Door voldoende te slapen en gezond te eten zal je veel lekkerder in je vel komen te zitten.

Mindfulness

Mindfulness kan je helpen van hele specifieke stress- en spanningsklachten af te komen.
Mindfulness leert je anders om te gaan met obstakels in je leven en stimuleert je persoonlijke ontwikkeling.

Vaste structuur

Door een vaste structuur in je dagelijkse activiteiten te houden, zorg je ervoor dat je lekker bezig bent en dus niet afgeleid raakt door andere zaken. Zorg voor een vaste structuur met werk, studie of met het inplannen van afspraken.

Bewegen

Om je somberheid tegen te gaan, kun je het best in beweging blijven. Ga een uurtje de gym in of fris je neus op door een half uurtje te wandelen. Het zal je zeker goed doen. Waarom? In beweging blijven krikt zowel je mentale als fysieke gesteldheid omhoog.

Blijf onder de mensen

Zorg dat je afspreekt met je vrienden en familie (natuurlijk wel vanuit je vaste structuur). Door onder de mensen te zijn, blijf je sociaal lekker actief. Vaak helpen je vrienden en familie je wel door een deprimerende dag heen!

Blue Monday kan voor jou natuurlijk net zo goed Green, Yellow, Orange of iedere willekeurige kleur Monday zijn! Jij bepaalt zelf in hoeverre jij vatbaar bent voor dit fenomeen.

LEES DIT OOK EVEN

LEKKER DICHTBIJ

15 15 januari 2019

Luistervoer: laat je wens uitkomen

2019-01-15T15:35:45+01:0015 januari 2019|Mind & meditatie|

Wil jij je wensen laten uitkomen?

– 20 januari 2019 / Mind & Meditatie –

Start dan nu met deze GRATIS affirmatie training, met behulp van deze proefles kan jij je gedachten, zelfbeeld, gezondheid en je zelfvertrouwen beïnvloeden. Kom uit je comfortzone en probeer het gewoon!

Verlangen of willen

Een kleine waarschuwing vooraf: er is een groot verschil tussen ‘verlangen’ en ‘willen’. Willen gaat over beperkingen; verlangen of wensen gaat over mogelijkheden.

Vergelijk het met een plantje. Het zaadje is in de grond gestopt. De groei is begonnen. Je laat de levensenergie het werk doen. Gras groeit door er aandacht aan te geven, niet door eraan te trekken.

Hoe formuleer ik dan een wens?

Bij het uitspreken van een wens communiceer je eigenlijk met je innerlijk kind. Het kind begrijpt volwassen taal niet goed en raakt dan in de war. Er zijn daarom een paar gouden regels die je kan toepassen. Deze zijn heel simpel:

Ik-vorm: het verlangen heeft met jou te maken. Volwassenen praten vaak over zichzelf in de je-vorm. Doe dat dus niet.
Tegenwoordige tijd: Maak het verlangen actueel. niet iets van gisteren of van de toekomst. Dat schept afstand.

Positief: je innerlijk kind begrijpt ontkenningen niet. Maak het daarom positief. Let op woorden als ‘geen’ en ‘minder’, die zijn ook negatief. En gebruik ook geen woorden als ‘willen’ en ‘moeten’, die hebben een ontkenning in zichzelf en zijn eigenlijk stress-woorden.

Concreet: je innerlijk kind geeft aan jou waar je om vraagt. Maak het daarom concreet. Hierdoor kun je het als het ware voor je zien.

Bijvoorbeeld:

niet: ‘Ik wil geen stress meer’ maar: ‘ik ben rust’
niet: ‘Ik wil gelukkig worden’ maar: ‘ik ben gelukkig’
niet: ‘ik wil van mijn angst af’ maar: ‘ik vertrouw’
niet: ‘ik wil mijn emoties minder controleren’ maar: ‘ik ben in flow’
niet: ‘ik wil weer gezond worden / stoppen met roken’ maar: ‘ik ben gezond’
niet: ‘Ik moet meer voor mezelf opkomen’ maar: ‘ik ben krachtig

LEES DIT OOK EVEN

LEKKER DICHTBIJ

LEES ALLE BLOGS

BLOG OVERZICHT