MOOI & GEZOND

Voel je mooi en gezond

Schoonheid zit van binnen. Dat klopt, maar wat als je niet lekker in je vel zit? Of een ernstig slaaptekort hebt? Of je kijkt in de spiegel en je ziet een huid vol oneffenheden en rimpels? Dan is die innerlijke schoonheid een dooddoener. Je focust namelijk op je buitenkant. Gezond en mooi zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Wanneer je je goed voelt, straal je dat uit. Dat heeft niks met mooi of lelijk te maken.

Om je gezond en mooi te voelen, moet je soms lichamelijke klachten aanpakken. Een paar kilo minder, een goede nachtrust of een vermindering van overgangsklachten kan al wonderen doen. Alsmede natuurlijke methodes die je uiterlijk een boost geven. Bruisz kijkt integraal naar de mens. Bovendien kun je bij ons de methode kiezen die bij jou past. Waar kan onze lifestylecoach je bij helpen?

SLECHT SLAPEN

Iedereen heeft wel eens dat hij of zij een nacht slecht slaapt. Je voelt je die dag wat minder goed, maar dat lost zich vanzelf weer op na een goede nachtrust. Echter, wanneer je structureel te weinig of onrustig slaapt, kan dat tot problemen leiden. Je heb niet alleen minder energie. Je wordt vergeetachtig, je concentratie wordt minder en je bent sneller geïrriteerd. Ook ga tekenen in je gezicht. Zo krijg je wallen en je huid wordt dof. Daarnaast zet een chronisch slaaptekort aan tot overgewicht en vermindert je weerstand. De kans op andere lichamelijke en geestelijke klachten is groot.

De hoeveelheid slaap die iemand nodig heeft, wisselt per persoon. Het gemiddelde is 8 uur per dag. Het gaat erom dat je je energiek voelt en de dag met uitgeslapen zin begint. Slecht slapen kan verschillende oorzaken hebben. De oplossing van slapeloosheid ligt in het achterhalen van de oorzaak. Dat is ons vertrekpunt.

ONTDEK >

WIL JIJ SNEL & BETER SLAPEN? 3 TIPS:

  1. Het GRATIS online programma “Beter slapen” zit boordevol informatie & oefeningen.
  2. Sporten en bewegen zorgen ervoor dat je beter kunt slapen. De GRATIS app Sworkit helpt je erbij!
  3. Gebruik geen mobiel en/of tablet voor het slapen gaan.

HUIDPROBLEMEN EN PSORIASIS

Onze huid is het grootste orgaan dat we hebben. Een huidprobleem valt daarom meestal direct op door rode vlekken, schilfertjes, puistjes of bultjes. Je kunt je er erg ongemakkelijk door voelen. Zeker als het ook nog eens jeukt. Krabben maakt het in de regel erger. Bovendien kan er littekenvorming ontstaan. Huidproblemen kunnen veroorzaakt worden door bacteriële infecties, allergieën, te kort aan bepaalde stoffen of schimmels. Meestal is een huidaandoening ongevaarlijk, maar vervelend is het wel. Temeer als je er onzeker van wordt.

De behandeling van een huidprobleem verschilt per aandoening. De reguliere zorg geeft vaak een zalfje of crème. Belangrijk is om de oorzaak te achterhalen, zodat je het probleem bij de bron aan kunt pakken. Een huidirritatie kan namelijk terugkomen of chronisch worden. Zelf dokteren schiet dus niet op. Wij kijken breder dan alleen de aandoening. Je huid mooi en gezond? Kijk eens welke mogelijkheden wij bieden.

ONTDEK >

Blijf op de hoogte

Meld je aan voor de Bruisz nieuwsbrief en profiteer als eerst van exclusieve aanbiedingen en nieuwtjes.