Psoriasis

Bij Psoriasis is het vervangingsproces van nieuwe huid verstoord. De huidcellen groeien te snel. Hierdoor ontstaan te veel huidcellen die niet volledig uitgegroeid zijn. Dit zijn de schilfers die kunnen gaan jeuken.

Psoriasis is niet besmettelijk. De oorzaak is nog altijd niet bekend. Deze chronische huidziekte ontsiert de huid. Dat kan onzeker maken. Waardoor je emotionele problemen krijgt.

Cryo sauna tegen Psoriasis

De Cryo sauna geeft verlichting bij psoriasis. Je lichaam gaat door deze koude methode op de alarmstand. De reden hiervoor is een natuurlijke reactie om je lichaam te beschermen. Dit geeft je immuunsysteem een impuls. Je wordt als het ware gereset. Specifiek voor psoriasis vermindert de Cryo sauna de enorme jeuk en roodheid en maakt je huid rustig en weer egaal. Vaak worden de klachten verergerd door stress, ook hiervoor werkt de cryo therapie!

Doordat je lichaam gereset wordt, vermindert het de overproductie van nieuwe huidcellen. Tijdens de behandeling komt endorfine vrij, dit is het geluk hormoon wat ervoor zorgt dat je je prettiger voelt. Het verlaagt ook je stressniveau, dit voorkomt emotionele problemen.

Hoe werkt de Cryo sauna dan?

Effecten:

• Verlicht pijn en werkt helend
• Boost voor het immuunsysteem
• Vertraagt verouderingsproces
• Verstevigd de huid
• Verbetert de bloedsomloop
• Snel herstel van blessures en spierpijn
• Remmen van ontstekingen
• Afvalstoffen worden sneller afgevoerd

Cryo sauna tegen reuma

Bij de meeste mensen is reuma een combinatie van pijn en stijfheid in de gewrichten of in de spieren. Hierdoor kan je niet goed bewegen en ben je sneller moe. Reuma is chronisch en kan niet worden genezen. Zonder een behandeling, zullen de klachten erger worden. Door de juiste behandeling worden de klachten verminderd, komt de aandoening tot rust.

De cryo sauna biedt een positief effect op alle vormen van Reuma. Bij de Cryo sauna word je blootgesteld aan extreme kou, zo’n 180˚C.
Ondanks dat het tegenstrijdig lijkt, werkt deze kou helend. Dit komt omdat deze kou het immuunsysteem een enorme boost geeft. Het stimuleert de bloedsomloop en remt ontstekingen af. Bovenal werkt het pijnstillend. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd. Het bestrijdt alle pijnklachten en zorgt dat je alle spieren en gewrichten weer pijnvrij kan gebruiken.

Onzekerheid

Dat een huidaandoening veel invloed kan hebben op je zelfvertrouwen, weet Geraldine als geen ander. Zo verteld ze: ’Weetje wat het is met een huidziekte? Iedereen kan het zien, dus iedereen creëert een mening. Je krijgt van bijna iedereen advies, terwijl ik daar helemaal geen behoefte aan heb. Zo ben ik zelfs een keer weggegaan op een feestje, nadat iemand had gezegd dat mijn huid lelijk was, hier moest ik maar wat aan doen zei die. Dat doet echt iets met je zelfvertrouwen. Je durft niet alles te laten zien, het maakte me heel onzeker.

Instagram

Op 29 Oktober 2018, was het Psoriasis dag. Dit was voor Geraldine het moment om haar huidziekte te laten zien aan het publiek. Zo plaatste ze een foto op Instagram, waarop de huidziekte goed te zien was. En hoopte zo om de ziekte “Psoriasis” bij de patiënten meer onder de aandacht te brengen.

Cryo sauna verlicht klachten Psoriasis!

De Cryo sauna geeft verlichting bij psoriasis. Tijdens een Cryo bad word je blootgesteld aan extreme kou, zo’n -180˚ graden. Je lichaam gaat door deze kouprikkel op de alarmstand. De reden hiervoor is een natuurlijke reactie om je beschermen tegen deze aanval. Dit geeft je immuunsysteem een impuls. Je wordt als het ware gereset. Specifiek voor psoriasis vermindert de Cryo sauna ontstekingen en het verstevigt je huid. Het vermindert jeuk en roodheid. Doordat je lichaam gereset wordt, vermindert de overproductie van nieuwe huidcellen. Tijdens de behandeling komt endorfine vrij, het geluk hormoon zorgt ervoor dat je je prettiger voelt. Het verlaagt je stressniveau. Cryo sauna helpt niet alleen tegen psoriasis, maar is goed voor je algehele gezondheid.

De juiste voeding

Je moet goed opletten dat je de juiste dagelijkse voeding binnenkrijgt, dit zorgt voor een sterk immuunsysteem.

Een deel van je immuunsysteem bevindt zich in de darmen, daarom moet je zorgen dat je genoeg vezels binnenkrijgt. Dit houdt de bacteriën in je darmen gezond.
Eet producten als: Volkorenbrood, volkoren pasta of groente en fruit.

Ook vitamines als vitamine D en vitamine C zijn nodig voor een goede weerstand.
Vitamine D krijg je onder andere uit daglicht, maar vooral in het winterseizoen, produceert dit niet genoeg. Daarom moet je dit ook via voeding binnenkrijgen.
Eet producten als: Sinaasappels, zuivelproducten, vette vis.

Vitamine C is de bekendste weerstand vitamine, en stimuleert de vormgeving van witte bloedcellen, wat goed is voor je immuunsysteem.
Eet producten als: Rode paprika, broccoli, kiwi, aardbeien, guave.

Ook goed drinken heeft invloed op je immuunsysteem. Daarom moet je vooral water drinken, want dat is een natuurlijk en zuiver product. Drink dagelijks minimaal 2 liter water.
Drink producten als: Kraanwater, kruidenthee.

Ook voedingsmiddelen zoals noten zijn belangrijk, hierin zit namelijk een antioxidant dat je immuunsysteem helpt versterken. Houd je niet zoveel van noten? Dat is geen probleem deze antioxidant zit ook in vis en zilvervliesrijst.
Eet producten als: Amandelen, walnoten, vis, zilvervliesrijst.

Een ander belangrijk voedingsmiddel, zijn eiwitten. Dit houdt je botten en spieren sterk, en geeft kracht aan je immuunsysteem.
Ook knoflook is heel gezond, het vermindert de kans op verkoudheid.
Eet producten als: Bonen, vis, kip, eieren en knoflook

Cryo therapie

Behalve al deze voedingsmiddelen, is het ook verstandig om daarnaast gebruik te maken van de Cryo sauna.  Dit is een sauna die -192 graden C wordt en duurt 1.5-3 minuten. Het zorgt voor een reset van je lichaam, verstevigd je huid en vertraagd het verouderingsproces. Het versterkt je Immuunsysteem doordat het je een energie boost geeft. Hierdoor verhoogd het je weerstand, verminderd stress en ontstekingen. Je verbrand daarnaast ook nog eens 1000 calorieën per sessie!

Conclusie

Er zijn dus genoeg mogelijkheden, om jouw een goede weerstand te geven. Ben je nu toch nog verkouden? Lees dan nu onze blog met tips om snel van je verkoudheid af te komen. Daarnaast is het verstandig om je immuunsysteem nog een boost te geven door middel van de Cryo sauna. Dit is de snelste methode om buiten alle griep golven te blijven. Probeer nu een proefsessie voor maar €20,- !

Tips

Chocolade

Dit verwacht je waarschijnlijk niet, maar pure chocolade is een werkend middel tegen verkoudheid. De cacao bevat bestandsdelen die het cholesterol verlagen. Chocolade heeft een remmend effect op hoesten, dit komt doordat het stroperiger is dan de normale hoest middelen. Het geeft een beschermlaagje op de zenuwen in je keel, waardoor de neiging naar hoesten afneemt.

Chocola bevat namelijk een stof die bepaalde zenuwen blokkeert. Hierdoor stopt je hoest reflex. In 1 chocoladereep zitten al genoeg van deze stoffen (maar eet wel met mate!)

Cola

Cola werd vroeger gebruikt als hoestdrank. Uiteindelijk beviel de smaak zo goed dat het als frisdrank gedronken werd. Nog steeds heeft het de functies van hoestdrank. Waardoor het goed is bij verkoudheid. Het is ook goed voor je maag, want door cola word het verteringsproces versneld. Ook wordt Cola een ‘feel good’ drankje genoemd, het bevat namelijk suiker, kaneel en cafeïne. Hierdoor wordt je algemene gevoel van welzijn positief gestimuleerd. Zo worden klachten als misselijkheid en verkoudheid verminderd. Het blijkt ook dat Cola effectief is tegen maagstenen. Dit komt doordat bepaalde stoffen in cola zich hetzelfde gedragen als maagzuur, en door het koolzuur wordt dit proces ook nog is versneld. In de ergste gevallen kan dit zelfs een operatie voorkomen! (drink wel met mate!)

Stomen

Een goedkoop middel wat ervoor zorgt dat je slijm oplost, waardoor je jezelf al snel een stuk beter voelt. Ook zorgt het voor verlichting van de pijn. Doe dit 3 keer per dag een kwartier lang. Je kunt het op verschillende manieren uitvoeren; ‘Zet een hete douche aan, doe de deur dicht en laat het stomen, ga nu vervolgens in deze ruimte zitten en ontspan jezelf’.

Of pak een kom en doe hier heet water in, pak vervolgens een handdoek en sla deze om je hoofd, ga nu boven de kom hangen.

Het gaat erom dat je hete stoom inademt voor een bepaalde tijd, hierdoor merk je al gelijk effect. Snuit tussendoor af en toe je neus.

Kippen Bouillon 

Dit wordt al sinds vroeger gegeven bij verkoudheid. In kip zit een antioxidant, dit zorgt voor het weghalen van giftige stoffen. Ook de groente zoals gember in de kippensoep zorgt voor een heling tegen ontstekingen tijdens jouw verkoudheid. Kippensoep stimuleert ook de werking van witte bloedcellen die ontstoken zijn. Hierdoor wordt het hoesten verminderd. Daarnaast wordt kippensoep goed opgenomen bij misselijkheid. Het is niet voor niks dat kippensoep al eeuwenlang een bekend medicijn bij griep en verkoudheid is.

Invloed van de appel op je gezondheid

Appels bevatten 2.4 gram vezels per stuk. In vergelijking tot de banaan. ( met 1.5 gram vezels per stuk), is dit veel. Deze vezels in de appel zorgen voor een doorgroei van de goede bacteriën, wat heel belangrijk is voor je immuunsysteem en dus je gezondheid. De schil van de appel bevat een van de krachtigste antioxidanten. Dit helpt tegen ontstekingen in het lichaam. Ook bevat de appel vitamine C, per appel is dit 4.6 milligram. Dit is 11% van je dagelijkse behoefte (=40mg).

Tanden

Appels bevatten veel suikers en zuren, wat aan de ene kant niet goed is voor je gebit. Waardoor geadviseerd wordt om het bij een maaltijd te eten en niet als losse snack. Ook om je mond te spoelen met water, om erosie van tandglazuur tegen te gaan. Maar aan de andere kant heeft het ook positieve effecten op je gebit, het gaat de vermenigvuldiging van mondbacteriën tegen. Het houdt ook je tanden en tandvlees schoon.

Conclusie

De appel is dus een gezond stuk fruit en dat voor een lage prijs. Het is prima om het af en toe als snack te nemen maar alleen de appel gaat je niet alle benodigdheden geven, dus blijf opletten.

“Tranen”

Je zou er waarschijnlijk nog niet eerder over gehoord hebben, maar de hoeveelheid alcohol en suiker in je wijn heeft alles te maken met de mate waarin jouw wijn ‘traant’. Voorbeeldje: de één of meerdere druppels die je als een soort van ring aan de binnenzijde van je glas ziet.

Hoe zit dat dan? Nou zo: Hoe dikker de tranen zijn, des te langzamer de wijn in je glas na beneden glijdt. Als de tranen veel dikker zijn, is het alcohol en suiker percentage vele male hoger. Dit komt omdat alcohol zwaarder is dan water, waardoor het langzamer na beneden ‘traant’. Handig als de wijn sommelier weer diezelfde fles aanbiedt.

Pssst

Wil je gelukkiger en gezonder leven? Meer tijd voor jezelf overhouden en vaker bewegen? Bruisz helpt je een handje. Onze lifestyle coaches geven tips op het gebied van voeding, mind, beweging en nog veel meer. Wil jij werken aan het creëren van een gezonde levensstijl met behulp van Bruisz? Kijk dan hier en deel jouw doelstellingen met een van onze lifestyle coaches.

Ruim 2 miljoen Nederlanders hebben regelmatig of zelfs dagelijks last van rugpijn.
Maar wat doen we toch aan deze vervelende kwaal? Ik neem aan dat je die overuren bij de fysiotherapeut ook weleens zat bent. Wij hebben voor jou een aantal tips op een rijtje gezet, om jouw rug of nekpijn te verlichten of te verhelpen.

Yoga

Uit angst voor meer pijn stoppen mensen met bewegen. Maar stoppen met bewegen zorgt er juist voor dat pijn op lange termijn erger wordt. Blijven bewegen is de key naar het verminderen of het laten verdwijnen van de rugpijn. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die drie maanden lang één per week naar yoga gingen meer verbeteringen zagen in vergelijking met mensen die werden behandeld met medicijnen of fysiotherapie.

Watertherapie

Watertherapie? Wat is dat nou weer, zul je hoogstwaarschijnlijk denken. Nou, dit is een vorm van fysiotherapie, alleen dan in een zwembad. Zo gebruik je i.p.v. echte gewichten, hier water als gewicht.

Cryo Sauna

In de Cryo sauna wordt je lichaam gedurende 1,5 tot 3 minuten blootgesteld aan extreme kou (-190 graden) door stikstof in gasvorm.
Een regelmatig bezoekje aan de Cryo sauna helpt je lichaam niet alleen wapenen tegen stress (stress is een veelvoorkomende oorzaak van rugpijn) maar deze vorm van kou therapie zorgt ook voor een sneller herstel van (sport) blessures. Ook kan Cryotherapie op korte termijn leiden tot vermindering van rugpijn.