Welkom zomertijd en je bijbehorende vitamines!

– 26 maart 2019 / Mooi & Gezond-

De zomertijd is weer van start gegaan. Voor de één goed nieuws maar voor anderen een verstoring van hun ritme. We zetten hier even de voor- en nadelen op een rijtje.

Nadelen?

Zitten er nadelen aan de zomertijd? Ons bioritme wordt even op de proef gesteld. Waarschijnlijk merk je dat het net even wat moeilijker is om uit je bed te komen. Meestal is dit na een weekje wel weer over maar 1 op de 5 mensen heeft hier langer last van. Hun slaapritme wordt zo verstoord dat de melatonine aanmaak hier langer voor nodig heeft om aan te wennen. Dit is hetzelfde gevoel als een kleine jetlag die wat langer aanhoudt. Met name de avondmensen hebben hier last van. De cryo sauna kan je hierbij helpen, een reset van je lichaam, helpt je direct je bioritme te herstellen.

Voordelen!

Ten eerste kunnen we langer genieten van het licht, welkom lange (buiten) avonden. Hoe meer buitenlucht des te meer vitamine D2 , en daar kunnen we natuurlijk nooit genoeg van hebben.

Waar in de ochtend meer verkeersongelukken ontstaan door de vermoeidheid neemt het aantal verkeersongelukken in de avond juist af. Doordat het in de avondspits langer licht is en je meer zicht hebt.

We gebruiken minder elektriciteit, vooral in het debat over de zomertijd is dit een belangrijke pro. Doordat het langer licht is hoeven de lampen pas later aan en besparen we energie. Als tegenargument wordt het gebruik van airco’s genoemd. Doordat het langer licht is en dus warmer zouden airco’s alsnog meer energie gebruiken.

Mensen zijn ’s avonds meestal actiever doordat het langer licht is. Als je dus eenmaal door de vermoeidheid van de eerste week heen bent kan je volop genieten van een nog productievere avond.

Reset je lichaam met cryo sauna