Stress uit zich in tal van dingen: je hebt geen energie meer, bent lusteloos, je bent gespannen, slaapt slecht of piekert vaak. Misschien heb je je emoties niet meer in de hand en heb je het gevoel geleefd te worden. Stress kan leiden tot een burn-out, verminderd functioneren en tot het verlies van levensvreugde.

Persoonlijke gevolgen

De prijs van een burn-out kennen we allemaal: verlies aan plezier, creativiteit, productiviteit, en een vervreemdend gevoel, alsof we geleefd worden door de activiteiten en minder aanwezig zijn in het moment. De gevolgen van langdurige stress zijn:

– Emotionele uitputting en ongewone vermoeidheid;
– Verminderde prestaties, meer fouten maken en het uit de weg gaan van verantwoordelijkheden;
– Wisselende houding op het werk met verhoogde strijdlust en vermindering van interesse en motivatie;
– Problemen in communicatie met collega’s en relaties;
– Onvermogen om evenwichtig met emoties om te gaan;
– Soms een koude en cynische houding;
– Verhoogd ziekteverzuim, te laat op het werk verschijnen, elders (willen) solliciteren.

Maatschappelijke gevolgen

Voor de samenleving is de prijs ook hoog. Het CBS en het TNO rapporteren dat ruim 14 procent van de werknemers in Nederland (1 op de 7) burn-out klachten had.