Ik ben Adem, aangenaam…..
Stel je eens voor dat er iets bestaat waarop je altijd terug kunt vallen, steun bij kunt vinden en houvast aan hebt, zoals bij een goede vriend die er altijd is? Die je de schoonheid en het wonder laat ervaren van het in leven zijn. Je leert te genieten, geduld te hebben en mild te zijn voor jezelf . Die laat zien dat alles constant veranderd en goed is zoals het is. En die je leert loslaten en ontvangen, vrede en rust leert vinden en je laat thuiskomen bij jezelf. Te mooi om waar te zijn? Het is dichter bij en sneller beschikbaar dan je denkt, het is er hier en nu, helemaal voor jou!
Een magische spiegel
Het is ook een spiegel die je niet laat zien hoe je haren en gezicht, je uiterlijk eruit zien. Een spiegel waarin je kunt zien wie je werkelijk van binnen bent. Waarin je kunt zien hoe het er met je geest voorstaat, hoe je reageert op jezelf en je omgeving en je tegelijkertijd leert hoe je dat voor jezelf en je omgeving het beste kunt doen. Een spiegel waarna je je vrijwel altijd beter voelt, nadat je erin hebt gekeken. Het enige wat je hoeft te doen om je beste vriend te ontmoeten, in de helderste spiegel te kijken, is aandacht hebben voor…. de Adem.
Beginnen waarmee het begon
Mijn eerste blog, het was niet moeilijk te bedenken waar die over moest gaan. Alle blogs die gaan komen zullen gaan over kennis en vaardigheden die je zullen helpen in het leven. Praktische dingen die dicht bij huis te vinden zijn, voor iedereen toegankelijk, tastbaar en effectief. We beginnen daar waar je zelfstandige leven is begonnen, daar wanneer je op de wereld kwam. Wat deed je nadat je de grootst denkbare prestatie van je leven tot nu toe had geleverd? Precies….. Ademen!
Vanzelfsprekend en bijzonder
Jouw adem is vanaf het begin bij je geweest en zal tot het einde bij je blijven. Zijn aanwezigheid is bijna zo vanzelfsprekend dat je zou kunnen denken: hoe kan de adem mij helpen met het leven? Ik adem toch gewoon? Je adem veranderd ook de hele tijd, tijdens rust en inspanning, tijdens het ervaren van emoties. Een zucht van opluchting, snikken bij verdriet, een hoge adem bij stress en soms wordt de adem ons werkelijk ontnomen bij schrik, we kennen dat allemaal. Andersom kunnen we ook bewust via onze adem onze emoties reguleren, zuchten als we willen ontladen of dieper ademen om rustig te worden bijvoorbeeld.
Kennis uit directe ervaring
De adem is zo belangrijk dat ik er nog heel veel over ga schrijven. Er bestaat kennis en weten vanuit het hoofd én vanuit de eigen ervaring. Nadat je je gebrand hebt aan een hete kachel krijgt de zin: “de kachel is heet”, een duidelijkere betekenis.
De eigen ervaring van hoe dingen zijn, blijken vaak belangrijker te zijn dan wat je te horen krijgt. Vandaar dat we beginnen met een eenvoudige -maar misschien wel de belangrijkste- oefening. In toekomstige blogs zul je veel meer informatie krijgen over het hoe en waarom.
