Een groot deel van de bevolking heeft last van stress. Dat is nu eenmaal een vaststaand gegeven. Een groot deel daarvan is zich er nog niet echt van bewust, of denkt het zelf wel even op te lossen. Als je dat kon, had je dat toch al gedaan? Sterker nog, dan had je waarschijnlijk helemaal geen last gehad van stress…. Of is het gewoon even een tijdelijke aandoening? Gaat vanzelf weer over! Je omgeving moet gewoon niet zo zeuren.

De vrouwen

De vrouwelijke tak van de samenleving is daarin toch wat verstandiger dan de mannelijke tak. Zij is reeds begonnen met de ontdekkingstocht naar de diverse mogelijkheden om het onderhoud van het interne systeem beter te managen. Waar een auto niet kan functioneren zonder goede olie, kan het menselijk lichaam niet optimaal functioneren zonder goede ademhaling.

Ademhalen is gratis

Ademhaling is een enorm belangrijke functionaliteit voor de mens, maar blijft tot op heden nog bijzonder onderbelicht. De reguliere geneeskunde en in het verlengde daarvan de pharmaceutische industrie (wellicht moet je eerlijkheidshalve de volgorde omdraaien) hebben in dit land nog een dictatoriale invloed, wanneer het gaat over het welzijn van mensen. Ademhalen is gratis en dus niet interessant voor de pillenmakers en specialisten.

Zonder spreekuur

Maar een ademhalingsspecialist als Wim Hof weet ze momenteel flink weerstand te bieden. De setting en het merk dat hij heeft gebouwd, timmert flink aan de weg en groeit in enthousiaste en bevlogen volgers. Het lijkt wel of mensen bevestigen dat het bewust omgaan met ademhaling een positieve uitwerking heeft op je mentale en fysieke gezondheid. Zonder spreekuur, zonder pillen en poeders en zonder enorme fysieke inspanningen.

Heb jij een held nodig?

Waarom hebben mannen een hero als Wim Hof nodig om nieuwe dingen te proberen die niet op basis van medicijn werken. Is er dan minder gezichtsverlies? Is er werkelijk de behoefte om je onderdeel te voelen van een ‘tribe’? Alleen maar om bewuster met je gezondheid om te kunnen gaan? Resultaten spreken voor zich en zijn voor jezelf. Wat maakt het uit dat een ander je daarom uitlacht of er grappen over maakt. Dat is de angst en de tekortkoming van de ander.

Mediteren

Wat is er op tegen om aan je eigen gezondheid te werken en te starten met een korte dagelijkse meditatie-sessie. Het helpt je om beter met je stress om te gaan en meer controle te hebben over negatieve emoties. Voor managers die passen bij deze tijd, is het belangrijk dat zij veel beter weten om te gaan met negatieve emoties zoals slachtoffergedrag, angst of frustratie. Deze negatieve emoties worden door ons ego in stand gehouden. Door te mediteren, ben je in staat om je veel minder te laten leiden door deze negatieve emoties, en heb je kans nieuw gedrag te ontwikkelen dat gebaseerd is op morele en sociale waarden. Bij deze waarden kun je denken aan compassie, betrokkenheid of het verschil willen maken.

Waarom niet goed voor jezelf zorgen. We bestrijden nu iedere keer de gevolgen met medicatie. Waarom niet preventief beter voor jezelf zorgen om de oorzaak te voorkomen. Zonder oorzaak geen gevolg!

Lees hier, zonder het iemand te vertellen, meer over meditatie. Gewoon omdat het kan!