Linda de Graaf
Pure hatha yoga is yoga zoals het bedoeld is. Authentieke Yoga beoefening geïnspireerd door de wijzen van duizenden jaren geleden. Je leert op de mat hoe je de filosofie van yoga zoals het uitgelegd is in de heilige geschriften toe te passen. Door deze beoefening kan je effectief groeien in de richting van de werkelijke potentie van jezelf, door de harmonie te stabiliseren in je lichaam, adem en geest.
Het hele civilisatieproces van de moderne mensheid heeft diepe patronen gecreëerd. In de naam van religie, nationaliteit, systemen, opvoeding, scholing etc, worden mensen sterk beïnvloed en omringt door patronen. Deze patronen beïnvloeden de adem, lichaam en geest met als resulataat dat we ons leven uitdrukken op een bepaalde en beperkte en bepaalde manier.
De grote yogi’s uit India begrepen deze gevangen manier van leven en vonden een praktische methode, genaamd Yoga, om te leven voorbij de invloed van patronen.
Yoga
Yogadocent Linda de Graaf reikt je tijdens de yogalessen verschillende oefenmethoden aan zoals yogahoudingen (asana), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie (dhyana).
Je krijgt inzicht in het lichaam, de gedachten(patronen) en het proces van de adem. Hierdoor kunnen verkrampingen/spanningen gezien worden en kan er ruimte komen voor ontspanning. Bruisz biedt wekelijks yoga groepslessen. Wil je in alle privacy en op het moment dat het jou schikt, je de oefeningen eigen maken, dan behoort privéles tot de mogelijkheden.
Yogales
Ik raad je aan om minimaal 2 uur voor de les niets meer te eten. Yoga beoefening werkt het beste op een lege maag. Na de les kan je gewoon eten. Tijdens de yogales draag je soepele (sport)kleding zonder schoenen. De oefeningen voer je staand, zittend en liggend uit op een yogamat. Na de yogales is er de gelegenheid een kop kruidenthee te drinken.
VISIE
De invloed van gedachten op de kwaliteit van ons leven fascineert mij. Hoe vrij beweeg ik als mens eigenlijk? In welke mate geef ik zelf richting aan mijn leven? Dit zijn vragen die mij steeds weer doen onderzoeken, ervaren en verdiepen.
Door schade en schande ben ik wijzer geworden, een levensloop die voor velen van ons geldt. Je valt, staat op, valt, staat op, stoot honderd keer je hoofd aan dezelfde steen, loopt in cirkels en zet kleine stapjes die je dichterbij jezelf brengen.
Inmiddels geloof ik meer in afleren dan in leren. Het afleren van de gewoontepatronen en overtuigingen waardoor er meer helderheid ontstaat en je automatisch dichter bij jezelf komt. Je hoeft niks los te laten, je kan niks loslaten, je kan jezelf wel observeren en zo inzicht krijgen in jezelf. Daar zit de verandering. Yoga biedt een gestructureerde praktische methode in deze richting. Het heeft mijn leven zeer positief veranderd. Daarom ben ik zo dol op yoga!
15 jaar geleden ben ik begonnen met mijn eerste yoga opleiding. Daarna volgden er verschillende trainingen en cursussen in deze richting. Yoga vind zijn oorsprong in India en dus was het een logisch gevolg om mij daar verder te verdiepen in deze wetenschap. In India ontmoette ik yogameester Sri Vijay Gopala. Na 2 yogatrainingen bij hem gevolgd te hebben, waarvan ik er zojuist 1 heb afgerond, begin ik nu echt te begrijpen wat yoga is en hoe je dit praktisch toe kan passen op de yogamat.
Dit is waar ik graag mee bezig ben. Eigenlijk doe ik niets meer dan mijn ervaring met jou delen wat kan bijdragen aan een bewuster, plezieriger en gezond leven.
Namasté,
Linda
RECENT NIEUWS VAN LINDA
Voor BodyTec EMS kom je van de bank af
Bodytec EMS is een revolutionaire trainingsmethode waarmee je spieren opbouwt, conditie verbetert en vet verbrandt in een trainingssessie van slechts 20 minuten. Dat klinkt toch als muziek in de oren voor iedereen die om één of andere redenen niet aan sporten toekomt. Sportschool onaantrekkelijk “Smoesjes”, zal een gedisciplineerde sporter roepen, wanneer je zegt geen tijd [...]
Ivet Laheij, personal trainer bij Bruisz
Ik heb jarenlang als personal shopper gewerkt. Gek genoeg was de stap naar personal trainer niet zo groot. Als personal shopper moet je jezelf verplaatsen in de persoon en daarbij observeren wat het beste bij ze past en waar ze zich prettig bij voelen. Met sporten is dat ook zo, alleen ik probeer de persoon [...]
Hypnotherapeut
Een vrouw van begin 40, kwam bij mij vanwege haar overgewicht. Ze hoopte dat hypnotherapie haar eetpatroon zou kunnen veranderen. Ze had bij iemand anders al een uitgebreid dieetpakket met begeleiding gehad, maar dat had haar niet geholpen. Het probleem was haar manier van en behoefte aan eten. Middels hypnotherapie zochten we uit hoe -dat [...]