Deze wijn kun je het beste drinken als je op dieet bent

– 21 februari 2019 / Lifestyle –

Dry January ligt al ver achter ons en het weekend is in aantocht. Soort van. Hoog tijd voor een wijntje of twee… Ben je aan de lijn? Geen excuus Truus. Met de volgende tips kun je gewoon het glas heffen.

Het aantal calorieën in wijn kan variëren tussen de 90 tot wel 300 calorieën per glas. Reden genoeg om uit te zoeken welke wijn je het beste kunt drinken als je op je gewicht let.

Champagne en mousserende wijnen

Met stip op één staan de mousserende wijnen, deze bevatten over het algemeen minder calorieën dan de meeste andere soorten wijn. Namelijk zo’n 90 tot 125 calorieën per glas. Kies je voor een droge variant, zoals ‘Brut’, ‘Extra Brut’, of ‘Brut Nature’. Dan zit je helemaal goed want deze bevatten minder suiker.

Lichte witte wijn

Hoe rijper de druif hoe hoger het suikergehalte is, en dus het aantal calorieën. De witte wijnen die lager in calorieën zitten, komen meestal uit de koelere wijnstreken zoals Frankrijk, Duitsland en Italië. De druiven bereiken niet hetzelfde niveau qua rijpheid als in de warmere wijnstreken zoals de Verenigde Staten, Zuid-Amerika en Australië. De beste keuzes zijn: pinot grigio, sauvignon blanc en riesling.

Lichte rode wijn

Ben je toch echt een rode wijn-liefhebber, ga dan voor de lichtere varianten gemaakt van gamay, pinot noir of barbera, daar is minder alcohol en suiker aan toegevoegd. Volle varianten zoals de zoals cabernet sauvignon en zinfandel kun je beter vermijden.

Droge Rose

Ook voor de roséliefhebbers hebben wij uitgezocht welke wijn je het best kunt drinken. Kies ook weer voor een droge variant waaraan geen suikers zijn toegevoegd. Vaak zit je goed met soorten afkomstig uit de Provence.

Balans mensen, balans. Gun jezelf dus af en toe een wijntje maar onthoud, de beste keuzes zijn: een lichte witte wijn of een mousserende wijn.

Wil je gezonder leven? Bruisz helpt je een handje. Onze lifestyle coaches geven tips op het gebied van voeding en nog veel meer. Wil jij werken aan het creëren van een gezonde levensstijl met behulp van Bruisz? Kijk dan hier en deel jouw doelstellingen met een van onze lifestyle coaches.

Maak hier een afspraak

LEES DIT OOK EVEN

Meer blogs

LEKKER DICHTBIJ

Meer blogs