24/7 vermoeid? Wat te doen?!

– 20 augustus 2019 / – Mind & meditatie –

Je wekker gaat af, je sluimert nog even door, maar de klok tikt door. Het ochtendritueel moet nu echt van start en je voelt je al vermoeid zonder iets te hebben gedaan…..

Jij bent niet de enige, maar liefst zeven op de tien mensen heeft te kampen met abnormale vermoeidheid. 

Vermoeidheidsklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Waar herken jij je in?

Hormonale vermoeidheid is te herkennen aan:

  • Met regelmaat last van keelpijn
  • Gebrek aan initiatief
  • Je voelt je soms net een diesel – een traag, suf begin van de dag en ’s avonds laat kom je pas goed op gang.

Symptomen van mentale vermoeidheid zijn:

  • Vergeetachtigheid
  • Concentratieproblemen
  • Overgevoeligheid voor prikkels
  • Sneller geïrriteerd

Fysieke vermoeidheid uit zich in:

  • Moeite om je emoties te bedwingen
  • Je hebt korte nachten bij uitstek – ondanks een gevoel van uitputting val je moeilijk in slaap en word je ’s ochtends voor dag en dauw al weer wakker.

Metabole vermoeidheid kenmerkt zich door:

  • Weinig energie, omdat je onvoldoende eet of slecht eet doordat je lichaam te veel vraagt
  • Opstaan is goed te doen, maar gewone fysieke inspanningen kosten moeite door gebrek aan kracht.

Bij Bruisz bieden wij diverse therapieën aan, zodat jij de balans weer terug krijgt! Ben je benieuwd? Plan een gratis intake gesprek met één van onze Bruisz coaches.

LEES DIT OOK EVEN

Meer blogs

LEKKER DICHTBIJ

Meer blogs